Meditation - din nøgle til et fredfyldt sind
”Sindet er kilden til al lidelse, men også til al lykke. Tænk over det. Du kan faktisk have dette in mente resten af dit liv. Hver gang du opdager, at du er blevet fanget ind af et følelsesmæssigt angreb, skal du spørge dig selv: 'Hvor meget af det her sker faktisk i omverdenen, og hvor meget af det sker i mit eget sind?' Jeg udfordrer dig i virkeligheden til at stille den type spørgsmål hvert eneste øjeblik, hvert sekund, hver dag, hver uge og hver måned hele året rundt."
PEMA CHÖDRÖN I BOGEN
Meditation er i Pema Chödröns øjne ikke et spørgsmål om at opnå en speciel transcendental tilstand, men om at være hundrede procent til stede her og nu uden nogen form for filter.
Flere og flere mennesker oplever en dyb længsel efter ægthed, samhørighed og et fredfyldt liv, og meditation er ifølge Pema Chödrön nøglen til denne dybe længsel. Denne bog viser, hvordan vi ærligt og åbent kan favne sindet og livets op- og nedture ved hjælp af fem kvaliteter som standhaftighed, klar iagttagelse, mod, at turde vågne op og ikke gøre et stort nummer ud af tingene – og ikke mindst, hvordan vi kan forvandle de smertefulde følelser til fri energi via denne form for meditationspraksis, så sindet kan komme i kontakt med sin egen buddha-natur.
PEMA CHÖDRÖN er en højt respekteret buddhistisk læremester og nonne. Hun er derudover mor og en fremragende forfatter og har skrevet et hav af bøger, der med deres enkle, jordnære og brugbare budskaber taler direkte til læseren. Hendes charmerende og lettilgængelige fortolkning af den tibetanske buddhisme og hendes store fokus på fred, forståelse og medfølelse har inspireret millioner af mennesker verden over. Hun driver i dag verdens eneste tibetanske kloster for vesterlændinge i USA.
FAKTA:
Sideantal: 204
Indbinding: Indbundet
Udkom: April 2014
Oversat af: Klaus Gormsen
Original titel: How to Meditate
Meditation - din nøgle til et fredfyldt sind er den bedste bog jeg endnu har læst om meditation. Pema Chodron indfører læseren i meditationen på en kyndig, blid og letforståelig måde. Der findes i bogen nogle meget brugbare øvelser Kan klart anbefales også til dig der ,ikke er kommet i gang med at meditere endnu
Så kom den endelig… Denne lille, enkle, let forståelige og fantastiske bog om meditation. Pema Chödrödron er en højt respekteret buddhistisk læremester og nonne. Hun er har skrevet mange bøger og er fremragende til at beskrive de svære og til tider store aspekter af livet på en enkel, forståeligt, vedkommende og praktisk orienteret måde. I denne bog om meditation vil jeg specielt fremhæve hendes klare og hjertelige evne til at beskrive og adskille følelser, tanken om følelser, energien i følelser, oplevelsen af følelser og konsekvenserne i det levede liv, når vi ikke kan skelne mellem disse. Om du er ny eller erfaren ind i meditation er underordnet her – Pemas bog er dybt vedkommende for alle mediterende.
Pema Chödrön blev forleden 78 år. ”Still going strong” er vist et for mildt udtryk at bruge om denne kvinde, bedstemor, nonne og lærer. Hendes bog: ”Meditation – Din nøgle til et fredfyldt sind” er aktuel i dansk oversættelse. Og den er bestemt læseværdig. I bogen fortæller Chödrön om fordele og vanskeligheder ved meditation, om faldgruber, teknik, praksis og meget mere… og alt sammen i et meget let tilgængeligt sprog. Hun formidler dybe erkendelser og vejledninger på samme måde, som hun anbefaler os selv at gå til det på: Med lethed, overbærenhed og en uudslukkelig kærlig venlighed. Og så skinner hendes knastørre, dejlige humor igennem den danske oversættelse. Chödrön er meget klar på, at hun fortæller om og vejleder i den nordlige (tibetanske) tradition. Med afspændt krop og sind vær vågent og uden fordømmelse tilstede med alt, der måtte bevæge sig i dig. På intet tidspunkt læser jeg hende nedværdige andre traditioner – det er bare denne, hun foretrækker. Denne ærlighed går igennem bogen, hvor hun også bruger egne erfaringer som brændstof ind i formidlingen. Jeg tror, at selv erfarne indenfor meditation vil få glæde af hendes bog, da hun hele tiden vender tilbage til kernen og minder om, hvad det hele egentligt går ud på.
En smuk og livsklog bog,Pema Chøndrøns ro og hjertevarme favner en og giver en lyst til blive et bedre og større menneske. En ganske særlig bog om meditation og hjerte. Det er også en fin bog at give som gave,da den også er fint indbundet og har et lækkert format.
Meditation – Din nøgle til et fredfyldt sind, som på engelsk hedder noget så praktisk som How to meditate, er sammen med Sally Kemptons “Meditation fra hjertet” noget af det bedste jeg nogensinde har læst om meditation og mindfulness. – (Og jeg har da læst en del!) – Pema Chødrøn er buddhistisk nonne med et kæmpe hjerte og en sjælden evne til at forklare ellers uforklarlige ting på en meget let forståelig måde.Uanset om du er relativt ny eller meget erfaren i forhold til meditation, er der rigtig meget inspiration at hente i den fine lille bog. Og især i forhold til det meditative arbejde med følelser er der rigtig meget at hente i bogen. Læs den. Den er virkelig læseværdig.
